EMPATÍA
Hablamos de una habilidad o capacidad de índole social que nos permite ponernos en la piel de los demás, para lo cual tendremos previamente que enfriar nuestros propios sentimientos. Como tantas otras habilidades, necesita entrenamiento (si no forma parte de nuestro repertorio). Evidentemente hay personas que lo son de forma natural ya que su aprendizaje social ha sido adecuado, y no requieren de mucho esfuerzo para entender los puntos de vista y la forma de sentir de las personas con las que se relacionan.
La empatía equivale a mejorar nuestras relaciones interpersonales, pues sentiremos el aprecio del otro, ya que previamente lo hemos atendido y comprendido y esto no suele ser tarea sencilla. También nos ayuda a conectar mejor con el entorno social y crear entramado social, ya que somos habilidosos y eficaces en dicha construcción. Todo esto también tiene efecto rebote sobre nuestra vida, ya que nos sentiremos reconfortados y nuestra autoestima ganará enteros.
CLAVES PARA FAVORECER NUESTRA EMPATÍA
1.- Hacer el esfuerzo de paralizar nuestro mundo interior, para centrarnos en el del otro.
2.- Sentir verdadero interés por la posición o situación de la otra persona.
3.- Eliminar prejuicios o realizar juicios de valor inapropiados
4.- Estar motivados para ganar en empatía
5.- Pensar en sus beneficios personales y sociales.
6.- Aplicar la escucha activa (interés real por lo que la otra persona nos dice).
7.- Esforzarnos en escuchar, y no tanto en responder.
8.- Agudizar nuestros sentidos y evitar que el pensamiento viaje a otro sitio.