TRANSFORMANDO NUESTRA EMOCIONALIDAD NEGATIVA

El lema bien podría ser "cambiemos nuestra realidad mental y emocional, adoptando otra mirada hacia nuestras emociones", en este caso, negativas. Es una tarea que no requiere tanto esfuerzo como podría parecer. Una vez más, tenemos que echar mano de la autocompasión y por tanto, aprender a relacionarnos mejor con nuestro dolor e imperfecciones.

"CAMBIEMOS NUESTRA EXPERIENCIA DE VIVIR". Sabemos que la vida toma su propio rumbo y no siempre podemos controlarlo. Cada día ocurre algo que no deseamos o que puede perturbarnos.

"ABRAMOS EL CORAZÓN Y ESPEREMOS QUE SURGA ALGO NUEVO QUE TRANSFORME EL MOMENTO PRESENTE". Démosle oportunidad a través de estar receptivos emocionalmente. Vamos a acoger las peores emociones con cariño. Puede sonar contradictorio, pero es el camino. Démosle rienda suelta a nuestras experiencias de amor y las posibilidades serán ilimitadas. Si por el contrario, permanecemos cerrados y nada nos conmueve, notaremos nuestro pecho constreñido. Nos sentimos abrumados y a merced de la autocrítica.

Por lo tanto, ABRACEMOS NUESTRA NATURALEZA HUMANA IMPERFECTA CON UN TOQUE DE COMPASIÓN; TODO CAMBIA.

¿CÓMO CONVERTIR NUESTRAS FUENTES DE DOLOR EN PUERTAS HACIA LA FELICIDAD?

1.- Toma de conciencia de las emociones que estamos experimentando.
2.- Observación e identificación de las mismas.
3.- Las tratamos con delicadeza y sin oposición.
4.- Aplica la compasión y date un buen abrazo.
5.- Verás como lo que estás sintiendo deja de ser desagradable.
6.- Cambio en marcha.