Sin duda es un problema que alguna vez en nuestras vidas nos ha afectado. En ocasiones, se convierte en una alteración crónica que nos induce a tomar psicofármacos para gestionar la situación nocturna. En los casos más frecuentes, se trata de "insomnios pasajeros" debido a algún estresor de cierta potencia. A quien no le ha pasado que, tras una discusión con un amigo, un desencuentro amoroso, disponer lo justo para llegar a fin de mes, o cualquier otra adversidad, tardamos más de la cuenta en conciliar el sueño. O bien, padecemos despertares durante la noche, que acortan significativamente el descanso.

En no pocas ocasiones, y sin ser conscientes de ello, nos fustigamos sin compasión ante decisiones, pensamientos, intenciones y acciones que llevamos a cabo en nuestra vida cotidiana. El problema es el desconocimiento que sobre ello tenemos, ya que el lenguaje utilizado en esas ocasiones es tremendamente subliminal, aunque el daño en nuestra integridad es el mismo.

Debemos aprender a identificar las frases críticas que nos decimos ante un fallo, una mala acción, un miedo inafrontable, un reto o una evitación, para darle la respuesta que nos dulcifique y que disminuya el malestar que sentimos en esos momentos. En lugar de atacarnos sigilosamente, recuerden que somos a quien primero debemos respetar y considerarnos buenas personas, y de esta manera, colocar delante nuestra, una especie de parachoques que nos proteja ante tanta tentación de maltratarnos con  nuestra palabras y pensamientos. Nada justifica el que no podamos perdonarnos ante un error cometido. Todo lo contrario, aceptamos nuestras imperfecciones y limitaciones, y fabricamos el diálogo del perdón y del aprendizaje. No debe quedar en la teoría, y vamos a ponerlo en práctica a partir de ya. De ti depende el tratarte con amabilidad y respeto.

Es una obviedad que, viviendo entre seres humanos, tengamos la calificación psicológica de seres sociales. Estamos hechos para conectarnos y para interactuar constantemente entre nosotros. Pero en este artículo vamos a ir un poco más allá de la comunicación y de las relaciones interpersonales y nos adentraremos en la necesidad de conectarnos afectivamente, como condición indispensable para alcanzar todo nuestro potencial de crecimiento personal.

Comparación entre las personas, por el mero hecho de hacerlo y con el perjuicio que eso conlleva. Desde muy pequeños se nos manda el mensaje a cargo de la sociedad, de que tenemos que vernos especiales y por encima de la media en cualquier faceta de la vida. ES UN MENSAJE TRAMPA, ya que no está en nuestra mano el conseguirlo. Debemos vernos como seres especiales desde un punto de vista personal y no como seña de comparación social.